Každý rok si 7. apríla po celom svete pripomíname jeden zdravie ako jeden z najdôležitejších aspektov života. Teda, pripomínajú si ho aspoň tí uvedomelejší. Svetový deň zdravia je globálnou iniciatívou Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a upriamuje pozornosť na kľúčové zdravotné výzvy a význam prevencie ochorení. Čo sa v tejto súvislosti oplatí vedieť?

Prevencia je základom zdravia

Význam svetového dňa zdravia, ktorý si pripomíname od roku 1948, je zamyslieť sa nad vlastným zdravím a podniknúť aktívne kroky na jeho zlepšenie. Ide o príležitosť absolvovať potrebné preventívne prehliadky, nechať si vykonať základné zdravotné merania napríklad v zamestnaní alebo sa jednoducho len zamyslieť nad zdravým životným štýlom. 

Riskujete lebo si občas doprajete alkohol, prípadne sa neviete zbaviť fajčenia? Nosíte lacné pracovné nohavice, ktoré vám nesedia, máte dostatok spánku, nie ste neustále v strese? Toto všetko sú otázky, ktoré vás dovedú k tomu, ako zlepšiť starostlivosť o vlastné zdravie.

Zdravie v každodennom živote

Deň zdravia pripomína, že starostlivosť o zdravie sa nekončí preventívkou raz za dva roky. Ide o kontinuálny proces zahŕňajúci pravidelnú fyzickú aktivitu, vyváženú stravu, duševnú pohodu a prevenciu rizík v pracovnom prostredí.

Foto: elements.envato.com