Vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia, ale mnohí z nás by chceli ich výskyt oddialiť. Hoci je ťažké zvrátiť vznik vrások bez lekárskeho zásahu, existujú zmeny v životnom štýle, ktorými môžete spomaliť ich vznik. Tu je sedem overených spôsobov, ako predchádzať vráskam:
- Chráňte svoju pokožku pred slnkom
UV žiarenie je jednou z hlavných príčin vzniku vrások. Denné používanie opaľovacieho krému a nosenie ochranného oblečenia vám pomôže chrániť pokožku pred poškodením. - Používajte retinoid
Retinoidy, odvodené od vitamínu A, sú známe tým, že zvyšujú tvorbu kolagénu, ktorý pomáha udržiavať pokožku pevnú. Podporujú tiež výmenu buniek a zlepšujú štruktúru pokožky. - Pravidelne hydratujte
Kvalitný hydratačný krém udržiava pokožku hydratovanú, čo pomáha predchádzať vráskam. Hľadajte produkty, ktoré obsahujú zložky ako kyselina hyalurónová a vitamín C na dodatočnú ochranu. - Zostaňte hydratovaní
Pitie veľkého množstva vody je nevyhnutné pre celkové zdravie vrátane zdravia pokožky. Správna hydratácia pomáha udržiavať pružnosť pokožky a znižuje pravdepodobnosť vzniku vrások. - Strava bohatá na živiny
Potraviny bohaté na antioxidanty a zdravé tuky, ako sú zelené listy, ryby a avokádo, môžu zlepšiť zdravie pokožky a zabrániť jej poškodeniu, ktoré vedie k tvorbe vrások. - Spite na chrbte
Spanie na boku alebo na bruchu môže spôsobiť záhyby na pokožke, ktoré sa časom môžu stať trvalými. Snažte sa spať na chrbte, aby ste tomu predišli. - Nefajčite
Fajčenie urýchľuje rozpad kolagénu a obmedzuje prietok krvi, čo prispieva k predčasnému starnutiu a tvorbe vrások.
Okrem týchto postupov môžete skúsiť aj protivráskové ošetrenie pleti Theramid pre výrazný efekt. Osvojením si týchto návykov môžete prispieť k udržaniu mladistvej a zdravej pleti.
Foto: elements.envato.com
